Házi praktikák az influenza ellen! - Előzzük meg! – Influenza Blog

Házi praktikák az influenza ellen! – Előzzük meg!

2015-12-18 | 13:18 Egyéb

Kutatások szerint életünk során 2,5 évet töltünk megfázással, influenzával, így egyáltalán nem mindegy, hogy ezt az időszakot mennyire tudjuk megfelelő prevencióval lerövidíteni.
Mit tehetünk azért, hogy megelőzzük a fertőzéseket?

Kép forrása: www.lifemagazin.hu

Először is figyeljünk oda magunkra, gyermekünkre, családunkra!
Öltözködjünk rétegesen az influenza és az azt megelőző időszakokban.
A fertőzés terjedésében elkerülhetetlen a megfelelő kézhigiénia. A helyes kézmosásról blogunkon további információkat olvashat. Fertőtlenítsük a gyakran érintett felületeket, úgy mint a számítógép klaviatúrája, kilincsek, játékok, csapok felülete,  asztal felületek,  villanykapcsolók, wc ülőke.
Fogyasszunk magas vitamintartalmú gyümölcsöket, zöldségeket, amennyiben lehetséges a vitaminpótlást idénygyümölcsökből oldjuk meg.
Tüsszentéskor / köhögéskor használjunk zsebkendőt, amit a használatot követően dobjunk ki. Zsebkendőhasználat után is ajánlott az alapos kézmosás.
A helyiségben, ahol időzünk szellőztessünk.
Amennyiben tehetjük, használjunk antibakteriális kézfertőtlenítő gélt.
A téli hónapokban pótoljuk a D-vitamint vitamin kiegészítőkkel.
Ha beteg emberrel találkozunk tartsunk megfelelő távolságot és a találkozás után azonnal mossunk kezet!
Amennyiben mégis a betegség tüneteit tapasztaljuk magunkon, maradjunk otthon, hogy ne fertőzzük meg a közösséget.
Egyetlen influenzás ember tüsszentése alkalmas arra, hogy a vírussal az egész helyiséget beterítse, de a tüsszentő, köhögő személy váladékkal szennyeződött keze is veszélyt jelenthet a közösség számára. Egy kutatás szerint az influenzavírus akár 5-10 percig is életképes maradhat, ezért a megelőzésre vonatkozó tanácsokat érdemes megfogadni!